Pratiquer des activités physiques régulières permet de garder à la fois la forme et de préserver sa silhouette. Vous pouvez alors choisir de vous abonner dans une salle de sport, de pratique chez vous des exercices physiques, etc. L’accrobranche vous permet également de perdre du poids. En effet, cette activité rassemble à la fois divers exercices physiques.
Comment ça marche ?
Durant un parcours d’accrobranche, vous aurez à faire diverses activités. Les pistes combinent à la fois adrénaline et exercices sportifs. Un parcours peut être considéré comme une épreuve entière à franchir. Entre faire le saut du Tarzan, traverser un agrès, etc., vous découvrirez des sensations fortes. Cela implique que vous dépenserez à la fois de l’énergie au fur et à mesure du parcours grâce aux activités, mais également à l’adrénaline. Vous perdez donc du poids grâce aux calories brulées par les exercices. Les sensations de la pratique de l’accrobranche favoriseront encore plus cette perte. En effet, les éléments à franchir dans une piste d’accrobranche seront de plus en plus difficiles au cours du parcours. Vous aurez également le choix entre différents parcours. Ils se différencient selon les diverses composantes, la hauteur, la durée, etc. Ce sont des variables qui présenteront également des impacts sur votre dépense en calories et vous aideront à brûler encore plus de graisses. En plus, vous profiterez également d’un bon moment de détente.
Les apports de l’accrobranche pour le physique
Pour perdre du poids, la durée de l’exercice physique est importante. Les calories brûlées sont souvent quantifiées par rapport à cette durée. Toutefois, la perte du poids varie d’une personne à une autre. En effet, chaque individu présente son propre métabolisme. Pour une personne de 70 kg, il peut perdre 37 calories en 5 minutes avec l’accrobranche. Cet individu perdra 220 calories en 30 minutes et 882 en 2 h. Cela implique alors qu’il peut brûler 1102 calories pour 2 h 30 d’accrobranche. Il est à préciser que ces chiffres sont des approximations. Vous pourrez vous y référer selon votre poids.
Quels sont les meilleurs moyens de perdre des calories ?
Pour perdre du poids et prendre soin de votre corps, il n’est nullement nécessaire de vous astreindre à des régimes alimentaires draconiens. Tout le principe consiste en fait à manger sain et équilibré tout en veillant à ce que votre corps brûle davantage de calories que ce que la nourriture apporte. Le meilleur moyen pour y arriver est de pratiquer régulièrement des activités sportives.
A cet effet, différentes options s’offrent à vous, telles que les cours de fitness, le cardio training, le jogging, la promenade à vélo ou, de temps à autre, de la randonnée. Vous pouvez aussi optimiser vos calories brûlées en étant accompagné par un coach sportif du Pays basque. Cela permet de mettre toutes les chances de votre côté et surtout de savoir quel est le sport le mieux adapté aux objectifs que vous vous êtes fixés.